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Autumn Oatmeal.初秋燕麥粥

September 27, 2018 Charlotte Lam
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純素、無精製糖

【初秋燕麥粥】

1人份
準備時間:20分鐘

食材

1/4杯 鋼切燕麥
3/4杯 水
7-10 葡萄
1湯匙 花生醬
1湯匙 奇亞籽
1茶匙 龍舌蘭糖漿
5粒 杏仁

做法

將燕麥和水混合,加入少許鹽,放煲中直至煮滾;減火至微熱,再煮大約15分鐘,偶爾攪拌,即成。
放進碗中,添加你喜歡的配料(葡萄、花生醬、奇亞籽、杏仁等等)。 請享用!


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Vegan, refined sugar-free

【Autumn Oatmeal】

Yield: 1 serving
Total Time: 20 min

INGREDIENTS.

1/4 cup Steel Cut Oats
3/4 cup water
7-10 Green Grapes
1 tbsp Peanut Butter
1 tbsp Chia Seeds
1 tsp Agave Syrup
5 Almonds

DIRECTIONS.

Combine oats and water, add a dash of salt, bring to boil, reduce heat and simmer for about 15 minutes, stirring occasionally.

Add desired toppings. Enjoy!

Tags vegan recipe, vegan, 素食, 素早餐, 燕麥, Oatmeal, steel cut oat, recipe
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“Life is not a problem to be solved, but a reality to be experienced.” ― Søren Kierkegaard

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